L'heure d'été et moi, ça fait douze.

Vous le croirez ou non, mais même si vous portez toujours votre col roulé et votre doudoune, dimanche, il sera temps de passer à l’heure d’été.
Depuis 1945, la France vit un perpétuel décalage par rapport à l’heure du soleil, puisque, en hiver, nous avons déjà une heure d’avance sur l’astre suprême. En été, nous doublons cette avance.

Petit rappel pour toutes celles qui, comme moi, se demandent CHAQUE FOIS, si il faut avancer ou reculer d’une heure…
Pour passer à l’heure d’été, il faut rajouter une heure à l’heure légale.
Soit, vous ouvrez l’œil à 7 heures (heure légale) mais vous vous rendez compte avec horreur qu’il est maintenant 8 heures.
Donc, vous êtes en retard.
Faut vous bouger le popotin.
Heureusement, on est dimanche.
Mais vous avez super sommeil. Toute votre mélatonine* est perturbée.
Parce qu’une heure de dodo en moins, ce n’est pas rien.

Il paraît qu’il faut 3 semaines pour s’en remettre… donc, mieux vaut prendre ses précautions :
- ne pas prévoir de déjeuner avec Bellemaman. Humeur de dogue garantie (enfin, humeur de dogue pire que d’habitude, entendons nous bien).
- ne pas prévoir d’activité demandant de la concentration. Se contenter de regarder une bonne série de DVD, enfoncée bien profondément dans le canapé, en finissant les œufs en chocolat du week-end précédent (le magnésium, ça ne jouerait pas sur la mélatonine par hasard ???)
- rester sur la même heure pendant 6 mois. Arriver avec une heure de retard à tous ces rendez-vous, c’est « chic ».

Sinon, LE truc à essayer :
Au réveil, le jour J, regarder une source de lumière intense pendant quelques minutes (attention, n’allez pas vous brûler la rétine non plus !) pour faire croire à votre corps que le soleil est déjà levé (votre corps n’est pas aussi intelligent que vous).
Note : ça ne marche pas avec la lumière du frigo.

*Mélatonine : hormone dite « du sommeil », qui régularise les cycles chronobiologiques.

Comments

[Rédigé par: pivoine]

Ce qui me fait peur c'est le grumeau...il se réveille à 5h30 le matin déjà.
Alors soit ce décalage le règle bien, soit c'est la cata...;-)

[Rédigé par: Olivia la Paresseuse]

Tu peux toujours essayer de l'aveugler avec une lampe de poche Winnie dès son réveil...
Courage sinon !

[Rédigé par: Miss Giny]

Ah merci ! j'avais oublié que c'était ce we !!

[Rédigé par: barbinou]

Pour moi ça fait 36 au moins, l'année passée mon mari devait aider pour un déménagement et je lui ai fait reculer l'heure sûre de moi, bref il est arrivé avec 2 heures de retard, tous nos amis se foutent encore de nous!

[Rédigé par: Lorette]

Ca me fatigue d'avance !!!!

[Rédigé par: Christelle]

Je préfère nettement le changement d'hiver moi... ^__^

[Rédigé par: tatiana]

Merci pour ce billet très clair qui explique bien les choses car à 36 ans passés, je mets toujours autant de temps à comprendre s'il faut avancer,reculer, si ça fait 1 h de plus ou en moins de sommeil…
Tu peux faire le même en langage bb car en ce moment chez nous, c'est 6 h tous les matins, donc 5 h, ça me dit moyen !

[Rédigé par: phanetoche]

humm c'est gonflant le changement d'heure , en plus moi qui dort peu a la base pour le coup je vais etre une vraie zombie lol enfin bref on a pas le choix !!! bisous

[Rédigé par: poupette]

Oui mais l'avantage, c'est qu'il va faire nuit plus tard, les journées vont donc être plus longues !

[Rédigé par: Anaïs Valente]

c'est l'enfer, perdre une heure, pourquoi ils font pas ça le lundi à 16h pour qu'on quitte le bureau plus tôt ?

[Rédigé par: Mamzelle Maupin]

Et si on faisait grève ... Ca ne devait pas disparaitre cette abération, je vais leur envoyer mes gnomes ils vont comprendre la joie des matins ...

[Rédigé par: Chazoo]

Ça veut dire que c'est les beaux jours qui arrivent ! Qu'est-ce que ça me rend heureuse cette période là ! =D

[Rédigé par: emanu124]

Je suis en ligne avec Mamzelle Maupin. L'heure d'été, c'est vrai que c'est dur de perdre une heure de sommeil, mais c'est le début des looongues journées. Et ça c'est chouette.
Au fait, il est où le résultat du concours de la semaine dernière, je ne le vois pas. C'est le concours d'il y a deux semaines qui est encore affiché, non ??

[Rédigé par: Véro]

oups merci pour l'info j'avais complètement oublié!
Pour nous consoler de ce petit traumatisme il faut se dire que quand l'heure d'été reviens, ça sent furieusement le printemps, le soleil et la chaleur.... hummmmmm

[Rédigé par: christelle]

En tout cas c'est chiant pour les enfants en bas ages........